Cours Collectifs

téléchargez le planning de cours collectifs

planning des cours collectifs

découvrez nos cours collectifs

cuisses abdos fessiers

Renforcement des membres inférieurs avec un focus d'entraînement à chaque cours

Zumba

Programme d'entraînement physique complet chorégraphié s'inspirant des danses latines.

Body Barre

Activité avec barre et poids qui permet de travailler de nombreux muscles répartis sur tout le corps. Recommandé a toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, se muscler ou se tonifier. Améliore les capacités physiques, la force et l'endurance.

hit cardio

Cours a haute intensité alternant exercices cardio et renforcement musculaire. Parfait pour augmenter les qualités de résistance à l'effort

cardio boxe

Cours à haute intensité cardiaque, enchainement de techniques de boxe (poings / genoux / pieds) afin d’augmenter les qualités de résistance à l'effort

cardio step

Cours cardio chorégraphié à l'aide d'un step.

pilates

Travail sur le réalignement naturel de la colonne vertébrale. A pour but d'accroitre la force et la souplesse avec 1 accent tout particulier mis sur le travail du centre du corps (abdos, fessiers, lombaires)

Stretching

Gymnastique douce qui assure l'étirement des muscles et la mobilité des articulations.

athletic abdos / flash abdos

Renforcement de la sangle abdominale

dab

Renforcement des membres supérieurs avec un focus d'entraînement à chaque cours