FAQ
Je n’ai jamais fait de sport, puis-je m’inscrire chez Ellefit ?
Absolument ! Chez Ellefit, nous accueillons chaque jour des femmes qui débutent totalement ou qui reprennent le sport après plusieurs années d’arrêt. Notre salle de sport réservée aux femmes est conçue pour que chacune puisse évoluer à son rythme, quel que soit son niveau.
Lors de votre arrivée, une conseill réalise un bilan personnalisé afin de comprendre vos objectifs et de vous proposer un programme adapté. Vous êtes accompagnée tout au long de votre parcours, dans une ambiance bienveillante où personne ne vous juge.
J’ai peur d’aller à la salle de sport seule, comment se passe l’accompagnement chez Ellefit ?
C’est l’une des inquiétudes les plus fréquentes… et nous l’avons prise en compte.
Chez Ellefit, des coachs diplômés sont présentes en permanence pour vous accueillir, répondre à vos questions et vous accompagner pendant vos séances. Vous ne serez jamais seule face aux machines ou à votre programme.
Notre ambiance exclusivement féminine, chaleureuse et motivante permet à chaque adhérente de prendre confiance en elle et de s’entraîner sereinement.
Combien de fois par semaine faut-il aller à la salle de sport pour obtenir des résultats ?
Pour la majorité des femmes, 2 à 3 séances par semaine suffisent pour constater de véritables résultats, à condition d’être régulière.
Chez Ellefit, nous adaptons votre programme à votre rythme de vie. Grâce à notre méthode 30’, spécialement conçue pour les femmes actives, vous profitez de séances courtes, efficaces et intensives qui permettent d’optimiser votre temps tout en progressant durablement.
Même avec seulement deux ou trois séances par semaine, vous pouvez améliorer votre condition physique, perdre du poids, vous tonifier et retrouver de l’énergie grâce à un programme adapté et à un accompagnement personnalisé.
Pourquoi choisir une salle de sport exclusivement réservée aux femmes ?
S’entraîner dans une salle réservée aux femmes permet de pratiquer une activité physique dans un environnement rassurant, convivial et sans jugement.
Chez Ellefit, tout est pensé pour répondre aux besoins féminins : des coachs à l’écoute, des équipements adaptés à la morphologie des femmes, des cours collectifs motivants, un circuit training encadré ainsi qu’une ambiance positive où chacune se sent à sa place.
Comment se déroule une première séance chez Ellefit ?
Votre première séance commence par un échange avec une conseillère afin de comprendre vos attentes, votre niveau sportif et vos objectifs.
Vous découvrez les différents espaces, les machines ainsi que notre circuit training encadré.
La coach reste présente tout au long de votre première séance afin de vous guider et de répondre à toutes vos questions. Vous repartez ainsi rassurée et prête à atteindre vos objectifs.
Puis-je faire du sport chez Ellefit pendant ma grossesse ?
Oui, sous réserve de l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
Une activité physique adaptée pendant la grossesse présente de nombreux bénéfices lorsqu’elle est pratiquée dans de bonnes conditions. Chez Ellefit, nos coachs adaptent les exercices en fonction de votre grossesse et de votre condition physique afin que vous puissiez continuer à bouger en toute sécurité.
Votre santé et celle de votre bébé restent toujours notre priorité.
J'ai envie de faire du sport mais je manque de temps ?
Nous savons que concilier travail, famille et vie personnelle n’est pas toujours simple. C’est pourquoi nous avons développé notre méthode 30’ : des séances plus courtes mais plus intensives, spécialement pensées pour les femmes actives.
À quel âge peut-on commencer la salle de sport chez Ellefit ?
Chez Ellefit, nous accueillons des femmes de tous les âges.
Que vous soyez jeune adulte, maman, senior ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique, nos coachs adaptent chaque programme à votre niveau, votre âge, vos objectifs et vos pathologies
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de sa santé et retrouver le plaisir de bouger.
Pourquoi choisir Ellefit plutôt qu’une salle de sport classique ?
Chez Ellefit, vous ne venez pas simplement utiliser des machines.
Vous profitez d’un véritable accompagnement avec des coachs présentes en permanence, d’un circuit training encadré, de cours collectifs motivants et d’équipements spécialement conçus pour la morphologie féminine.
Notre salle est exclusivement réservée aux femmes afin d’offrir une ambiance bienveillante, dynamique et sans complexe. Vous bénéficiez également de notre méthode 30’, idéale pour les femmes actives, ainsi que d’équipements complémentaires comme notre ceinture de pressothérapie, qui accompagne votre démarche de remise en forme et de bien-être.
Est-ce que je bénéficie d’un véritable coaching personnalisé chez Ellefit ?
Oui.
Chez Ellefit, le coaching fait partie intégrante de votre accompagnement. Dès votre inscription, une coach prend le temps de définir avec vous vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, vous tonifier, reprendre une activité physique ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.
Votre programme évolue en fonction de vos progrès et de vos besoins. Nos coachs sont présents à chaque séance pour vous corriger, vous encourager et répondre à vos questions.
Notre objectif est que vous ne soyez jamais seule dans votre parcours. Grâce à un suivi personnalisé, des conseils adaptés et une équipe toujours disponible, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre des résultats durables.