DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES

PROGRAMME PRÉ ET POST NATAL

SPORT ET GROSSESSE, LE JUSTE EQUILIBRE

Chez ELLEFIT, vous pouvez faire du sport en toute sécurité à tout moment de votre vie ! Le pré et post natal est un programme sportif qui se déroule sur le circuit cardio-training avec un coach en permanence.

EN SAVOIR PLUS

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Il répond parfaitement à vos besoins et vous accompagne avant, pendant et après votre grossesse.

Le pré natal permet d’être en forme pendant la grossesse et de se préparer à l’accouchement. Grâce au post natal, vous retrouvez rapidement votre forme, vous vous tonifiez et éliminez les derniers kilos !

Les bienfaits : diminution de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, meilleur retour veineux, baisse des risques de varices et jambes lourdes, diminution du risque de diabète. Augmentation de l’énergie, amélioration de l’humeur, meilleur estime de soi, réduction du stress, meilleur sommeil réparateur, prévention du diabète gestationnel.

PROGRAMME SÉNIOR

RESTER EN FORME ET TONIQUE EN 30 MIN

Toute activité physique régulière est bénéfique au corps humain, c’est le moyen idéal pour lutter contre les effets du vieillissement. Pour cela, il faut une activité adaptée et contrôlée. ELLEFIT vous propose un programme sénior qui répond parfaitement à vos attentes pour un travail en toute sécurité et en fonction de votre condition physique.

EN SAVOIR PLUS
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Il s’agit d’un programme sportif sur mesure avec des bilans morphologiques réguliers grâce au suivi évolutif INBODY. Ces bilans permettront de déterminer ensemble votre condition physique et de définir vos objectifs. Seul ou en groupe, un coach sportif sera présent tout au long de votre séance pour vous accompagner sur un circuit cardio-training qui comprend des programmes spécifiques pour travailler l’ensemble de votre corps.

Bienfaits psychiques : Meilleur tonus musculaire, impact positif sur le moral, prévention de l’arthrose, sommeil réparateur, meilleurs mobilité articulaire …

Bienfaits physiologiques : Diminuer les risques cardio-vasculaires, maintenir la masse musculaire, augmenter l’endurance, réduction des troubles digestifs, diminuer l’essoufflement …

Outre l’activité physique et sportive, toutes ces pratiques permettent aussi de créer des liens sociaux, indispensable pour rencontrer de nouvelles personnes afin de s’amuser et de partager.

Un bon moyen pour lutter contre le vieillissement tout en prenant du plaisir !

PROGRAMME RÉSULTAT

RESULTAT GARANTI SANS CONTRAINTE ALIMENTAIRE

Le programme Physio3 est maintenant accessible dans votre centre ELLEFIT ! En seulement 4 mois, vous obtiendrez vos résultats qu’ils soient en termes de poids, de tonification et de remise en forme.

https://www.slim-belly.fr

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Le programme Physio3 est maintenant accessible dans votre centre ELLEFIT ! En seulement 4 mois, vous obtiendrez vos résultats qu’ils soient en termes de poids, de tonification et de remise en forme.

Et comment ? Grâce à notre accompagnement personnalisé alliant notre circuit cardio-training 100 % coaché, la ceinture SLIM BELLY et SLIM LEGS, nos activités collectives* ainsi que notre suivi évolutif IN BODY*

Et ce sans contrainte alimentaire … Vous n’avez plus qu’à essayer !

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